Sidehæv i maskine
Engelsk: Machine Lateral Raise
- Bevægelsesmønster
- Shoulder abduction
- Udstyr
- Selectorised / plate-loaded machine
- Primære muskler
- Deltoid (lateral part)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Supraspinatus, Trapezius (upper fibres)
- Stabiliserende muskler
- Serratus anterior
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Sidehæv med håndvægte
Alternativer: Sidehæv med håndvægte
Variation af: Sidehæv med håndvægte
Andre navne
Tysk: Seitheben an der Maschine · Spansk: Elevación lateral en máquina · Fransk: Élévation latérale à la machine
Liftosaur: Lateral Raise, Leverage Machine · wger: Machine Lateral Raise, Machine Side Lateral Raises
Kaldes også (engelsk): Lat Raise (Machine), Lateral Delt Raise (Machine), Machine Lat Raise, Machine Lateral Delt Raise, Machine Side Lateral Raise, Machine Side Raise, Side Lateral Raise (Machine), Side Raise (Machine)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/machine-lateral-raise
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)