Skråbænkpres med håndvægte
Engelsk: Incline Dumbbell Bench Press
- Bevægelsesmønster
- Horizontal push, Vertical push
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head)
- Træner også
- Pectoralis major (sternocostal head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Stabiliserende muskler
- Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Shoulders, Chest
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Bænkpres med håndvægte
Alternativer: Bænkpres med vægtstang, Bænkpres med smalt greb, Negativ bænkpres med vægtstang, Negativ bænkpres med håndvægte, Skråbænkpres med vægtstang, Brystpres i maskine
Variation af: Bænkpres med håndvægte
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet roning med håndvægte, Etarms roning med håndvægt
Andre navne
Tysk: Schrägbankdrücken KH · Spansk: Press inclinado con mancuernas · Fransk: Développé incliné - haltères
Liftosaur: Incline Bench Press, Dumbbell · wger: Incline Bench Press - Dumbbell · free-exercise-db: Incline Dumbbell Press
Kaldes også (engelsk): Incline Bench Press (Dumbbell), Incline DB Bench Press, Incline DB Press, Incline Dumbbell Flat Bench Press, Incline Dumbbell Press, Incline Flat Bench Press (Dumbbell), Incline Press (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/incline-dumbbell-bench-press
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)