Armstrækning med fødderne hævet
Engelsk: Decline Push-Up
- Bevægelsesmønster
- Horizontal push
- Udstyr
- Weight bench
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head)
- Træner også
- Pectoralis major (sternocostal head), Serratus anterior, Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Shoulders, Chest
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Armstrækning
Variation af: Armstrækning
Sværere udgave af: Armstrækning
Andre navne
Tysk: Liegestütze | abfallend (Decline) · Spansk: Flexiones | declinadas (decline) · Fransk: Pompes déclinées
wger: Push-Ups | Decline · free-exercise-db: Decline Push-Up, Push-Ups With Feet Elevated
Kaldes også (engelsk): Decline Press-Up, Decline Pushup, Feet-Elevated Press-Up, Feet-Elevated Push-Up, Feet-Elevated Pushup
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/decline-push-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)