Bænkpres med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Bench Press
- Bevægelsesmønster
- Horizontal push
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Stabiliserende muskler
- Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Chest
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Bænkpres med vægtstang
Alternativer: Bænkpres med vægtstang, Brystpres i maskine, Armstrækning
Variation af: Bænkpres med vægtstang
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet roning med håndvægte, Etarms roning med håndvægt
Andre navne
Liftosaur: Bench Press, Dumbbell · free-exercise-db: Dumbbell Bench Press
Kaldes også (engelsk): Bench Press (Dumbbell), DB Bench Press, Dumbbell Flat Bench Press, Flat Bench Press (Dumbbell), Flat Dumbbell Press
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-bench-press
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)