Armstrækning med hænderne hævet
Engelsk: Incline Push-Up
- Bevægelsesmønster
- Horizontal push
- Udstyr
- Weight bench
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Stabiliserende muskler
- Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Chest
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat, Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Armstrækning
Variation af: Armstrækning
Lettere udgave af: Armstrækning
Andre navne
Tysk: Liegestütze | erhöht (Incline) · Spansk: Flexiones | inclinadas (incline) · Fransk: Pompes | Inclinées
Liftosaur: Incline Push Up, Bodyweight · wger: Push-Ups | Incline · free-exercise-db: Incline Push-Up
Kaldes også (engelsk): Hands-Elevated Push-Up, Incline Press-Up, Incline Pushup
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/incline-push-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)