Negativ bænkpres i smithmaskine

Engelsk: Decline Smith Machine Bench Press

Bevægelsesmønster

Horizontal push

Udstyr

Weight bench, Smith machine

Primære muskler

Pectoralis major (sternocostal head)

Træner også

Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

Infraspinatus, Latissimus dorsi, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor

Muskelgrupper

Chest

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Bænkpres i smithmaskine

Alternativer: Negativ bænkpres med vægtstang

Variation af: Bænkpres i smithmaskine

Andre navne

Liftosaur: Decline Bench Press, Smith Machine · free-exercise-db: Decline Smith Press, Smith Machine Decline Press

Kaldes også (engelsk): Decline Bench Press (Smith Machine), Decline Flat Bench Press (Smith Machine), Decline Press (Smith Machine), Decline Smith Machine Flat Bench Press

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/decline-smith-machine-bench-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)