Bænkpres i smithmaskine

Engelsk: Smith Machine Bench Press

Bevægelsesmønster

Horizontal push

Udstyr

Weight bench, Smith machine

Primære muskler

Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head)

Træner også

Deltoid (anterior part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Chest

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Bænkpres med vægtstang

Alternativer: Brystpres i maskine

Variation af: Bænkpres med vægtstang

Andre navne

Liftosaur: Bench Press, Smith Machine · free-exercise-db: Smith Machine Bench Press

Kaldes også (engelsk): Bench Press (Smith Machine), Flat Bench Press (Smith Machine), Smith Machine Flat Bench Press

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/smith-machine-bench-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)