Negativ bænkpres med vægtstang

Engelsk: Decline Barbell Bench Press

Bevægelsesmønster

Horizontal push

Udstyr

Barbell, Weight bench

Primære muskler

Pectoralis major (sternocostal head)

Træner også

Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor

Muskelgrupper

Chest

Niveau

Øvet

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Bænkpres med vægtstang

Alternativer: Brystdips, Bænkpres med smalt greb, Negativ bænkpres med håndvægte, Negativ bænkpres i smithmaskine, Skråbænkpres med vægtstang, Skråbænkpres med håndvægte, Brystpres i maskine

Variation af: Bænkpres med vægtstang

Andre navne

Tysk: Negativ Bankdrücken · Spansk: Press de Banca Declinado con Barra · Fransk: Développé couché décliné à la barre

wger: Decline Bench Press Barbell · free-exercise-db: Decline Barbell Bench Press

Kaldes også (engelsk): Decline BB Bench Press, Decline Barbell Flat Bench Press, Decline Bench Press, Decline Bench Press (Barbell), Decline Flat Bench Press (Barbell), Decline Press (Barbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/decline-barbell-bench-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)