Skråbænkpres i smithmaskine

Engelsk: Incline Smith Machine Bench Press

Bevægelsesmønster

Horizontal push

Udstyr

Weight bench, Smith machine

Primære muskler

Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head)

Træner også

Pectoralis major (sternocostal head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

Infraspinatus, Latissimus dorsi, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor

Muskelgrupper

Shoulders, Chest

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Skulder: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Bænkpres i smithmaskine

Alternativer: Skråbænkpres med vægtstang

Variation af: Bænkpres i smithmaskine

Andre navne

Liftosaur: Incline Bench Press, Smith Machine · free-exercise-db: Smith Machine Incline Bench Press

Kaldes også (engelsk): Incline Bench Press (Smith Machine), Incline Flat Bench Press (Smith Machine), Incline Press (Smith Machine), Incline Smith Machine Flat Bench Press, Incline Smith Machine Press

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/incline-smith-machine-bench-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)