Arnold press
Engelsk: Arnold Press
- Bevægelsesmønster
- Vertical push
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Deltoid (anterior part)
- Træner også
- Deltoid (lateral part), Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Stabiliserende muskler
- Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Shoulders
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Siddende skulderpres med håndvægte
Alternativer: Skulderpres i maskine, Stående skulderpres med vægtstang, Push press
Variation af: Siddende skulderpres med håndvægte
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet roning med håndvægte, Etarms roning med håndvægt
Andre navne
Tysk: Arnold Press · Spansk: Press Arnold
Liftosaur: Arnold Press, Dumbbell · wger: Arnold Shoulder Press · free-exercise-db: Arnold Dumbbell Press
Kaldes også (engelsk): Arnold Dumbbell Press, Arnold Press (Dumbbell), Arnold Shoulder Press (Dumbbell), DB Arnold Press, Dumbbell Arnold Shoulder Press, Seated Arnold Dumbbell Press, Seated Arnold Press (Dumbbell), Seated Arnold Shoulder Press (Dumbbell), Seated DB Arnold Press, Seated Dumbbell Arnold Shoulder Press
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/arnold-press
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)