Eksplosiv armstrækning
Engelsk: Explosive Push-Up
- Bevægelsesmønster
- Ballistic, Horizontal push
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Serratus anterior
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Gluteus maximus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Chest, Triceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Armstrækning
Alternativer: Diamantarmstrækning
Variation af: Armstrækning
Sværere udgave af: Armstrækning
Modsat bevægelse: Sternum pull-up
Andre navne
Tysk: Liegestütz mit Klatschen · Spansk: Flexión con palmada · Fransk: Pompe avec applaudissement
wger: Clap Push-UP, explosive push ups · free-exercise-db: Plyo Push-up
Kaldes også (engelsk): Explosive Press-Up, Explosive Pushup
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/explosive-push-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)