Sumodødløft
Engelsk: Sumo Deadlift
- Bevægelsesmønster
- Hinge
- Udstyr
- Barbell
- Primære muskler
- Adductor longus, Adductor magnus, Gluteus maximus, Rectus femoris, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Vastus medialis
- Træner også
- Biceps femoris (long head), Erector spinae, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Trapezius (lower fibres), Trapezius (middle fibres), Semimembranosus, Semitendinosus, Trapezius (upper fibres)
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Latissimus dorsi, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Adductors, Glutes, Quadriceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Dødløft
Alternativer: Dødløft, Deficit-dødløft med vægtstang, Rumænsk dødløft med vægtstang, Stivbenet dødløft, Dødløft med trapbar
Variation af: Dødløft
Modsat bevægelse: Stød (clean and jerk), Træk (snatch), Deficit-dødløft med vægtstang, Hang snatch med vægtstang, Power snatch med vægtstang, Power clean, Rumænsk dødløft med vægtstang, Stivbenet dødløft
Andre navne
Tysk: Sumo Kreuzheben · Spansk: Peso muerto sumo · Fransk: Soulevé de terre sumo
Liftosaur: Sumo Deadlift, Barbell · wger: Sumo Deadlift · free-exercise-db: Sumo Deadlift
Kaldes også (engelsk): BB Sumo Deadlift, Barbell Sumo DL, Barbell Sumo Deadlifts, Barbell Sumo Pull, Sumo DL (Barbell), Sumo Deadlift (Barbell), Sumo Deadlifts (Barbell), Sumo Pull (Barbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/sumo-deadlift
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)