Triceps kickback med håndvægt

Engelsk: Dumbbell Triceps Kickback

Bevægelsesmønster

Elbow extension

Udstyr

Dumbbell

Primære muskler

Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Træner også

—

Stabiliserende muskler

Deltoid (posterior part)

Muskelgrupper

Triceps

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, pres, én side ad gangen

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Triceps pushdown i kabel

Modsat bevægelse: Koncentrationscurl, Biceps curl med håndvægte, Hammercurl, Omvendt curl med håndvægte, Koncentrationscurl med omvendt greb

Andre navne

Tysk: Kick-Backs · Spansk: Contragolpe de tríceps con mancuernas · Fransk: Extension des avant-bras avec haltère

wger: Tricep Dumbbell Kickback · free-exercise-db: Tricep Dumbbell Kickback

Kaldes også (engelsk): DB Triceps Kickback, Dumbbell Kickback, Dumbbell Tricep Kickbacks, Dumbbell Triceps Kickbacks, Kickback (Dumbbell), Tricep Kickback (Dumbbell), Tricep Kickbacks (Dumbbell), Triceps Kickback, Triceps Kickbacks (Dumbbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-kickback

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)