Omvendt curl med håndvægte

Engelsk: Reverse Dumbbell Biceps Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Dumbbell

Primære muskler

Brachialis, Brachioradialis

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Extensor carpi radialis longus

Stabiliserende muskler

Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors, Forearms

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Biceps curl med håndvægte

Alternativer: Omvendt curl med vægtstang, Omvendt curl i kabel

Variation af: Biceps curl med håndvægte

Modsat bevægelse: Triceps kickback med håndvægt, Liggende tricepsstræk med håndvægte

Andre navne

Liftosaur: Reverse Curl, Dumbbell

Kaldes også (engelsk): Reverse Bicep Curl (Dumbbell), Reverse Bicep Curls (Dumbbell), Reverse Biceps Curl (Dumbbell), Reverse Biceps Curls (Dumbbell), Reverse Curl (Dumbbell), Reverse DB Biceps Curl, Reverse Dumbbell Bicep Curl, Reverse Dumbbell Bicep Curls, Reverse Dumbbell Biceps Curls

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/reverse-dumbbell-biceps-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)