Liggende tricepsstræk med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Skull Crusher
- Bevægelsesmønster
- Elbow extension
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- —
- Stabiliserende muskler
- Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Triceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Albue: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Liggende tricepsstræk med EZ-stang
Alternativer: Bænkpres med smalt greb i smithmaskine, Siddende tricepsstræk over hovedet med håndvægt, Liggende tricepsstræk med EZ-stang
Variation af: Liggende tricepsstræk med EZ-stang
Modsat bevægelse: Koncentrationscurl, Biceps curl med håndvægte, Hammercurl, Omvendt curl med håndvægte, Koncentrationscurl med omvendt greb
Andre navne
Tysk: Frenchpress KH · Spansk: Press Francés con Mancuernas · Fransk: Barre au front aux haltères
Liftosaur: Skullcrusher, Dumbbell · wger: Skullcrusher Dumbbells · free-exercise-db: Lying Dumbbell Tricep Extension
Kaldes også (engelsk): DB Skull Crusher, Dumbbell Lying Triceps Extension, Dumbbell Skull Crushers, Dumbbell Skullcrushers, Lying Triceps Extension (Dumbbell), Skull Crusher (Dumbbell), Skull Crushers (Dumbbell), Skullcrusher (Dumbbell), Skullcrushers (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-skull-crusher
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)