Tricepsstræk over hovedet med håndvægt

Engelsk: Overhead Dumbbell Triceps Extension

Bevægelsesmønster

Elbow extension

Udstyr

Dumbbell

Primære muskler

Triceps brachii (long head)

Træner også

Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Triceps

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: høj, Skulder: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Tricepsstræk over hovedet med vægtstang, Tricepsstræk over hovedet i kabel, Liggende tricepsstræk med EZ-stang

Modsat bevægelse: Koncentrationscurl, Biceps curl med håndvægte

Andre navne

Tysk: Trizepsstrecken mit Kurzhantel · Spansk: Press Francés con Mancuerna · Fransk: Extension des triceps à l'haltère

Liftosaur: Triceps Extension, Dumbbell · wger: Dumbbell Triceps Extension, Overhead Triceps Extension

Kaldes også (engelsk): DB Overhead Triceps Extension, Dumbbell French Press, Dumbbell Overhead Tricep Extension, Dumbbell Overhead Triceps Extension, Dumbbell Triceps Extension, French Press, French Press (Dumbbell), Overhead Tricep Extension (Dumbbell), Overhead Triceps Extension, Overhead Triceps Extension (Dumbbell), Triceps Extension (Dumbbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/overhead-dumbbell-triceps-extension

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)