Liggende tricepsstræk med EZ-stang

Engelsk: EZ-Bar Skull Crusher

Bevægelsesmønster

Elbow extension

Udstyr

Weight bench, EZ curl bar

Primære muskler

Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Træner også

—

Stabiliserende muskler

Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor

Muskelgrupper

Triceps

Niveau

Øvet

Type

Isolationsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: høj

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Liggende tricepsstræk med vægtstang, Liggende tricepsstræk i kabel, Bænkpres med smalt greb, Bænkpres med smalt greb i smithmaskine, Liggende tricepsstræk med håndvægte, Tricepsstræk over hovedet med håndvægt, Siddende tricepsstræk over hovedet med håndvægt

Modsat bevægelse: Scottcurl

Andre navne

Tysk: Frenchpress SZ-Stange · Spansk: Press Francés con Barra SZ · Fransk: Barre au front à la barre EZ

Liftosaur: Skullcrusher, EZ Bar · wger: Lying Triceps Extensions, Skullcrusher SZ-bar · free-exercise-db: EZ-Bar Skullcrusher

Kaldes også (engelsk): EZ-Bar Lying Triceps Extension, EZ-Bar Skull Crushers, EZ-Bar Skullcrusher, EZ-Bar Skullcrushers, Lying Triceps Extension, Skull Crusher (EZ Bar), Skull Crushers (EZ Bar), Skullcrusher (EZ Bar), Skullcrushers (EZ Bar)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/skull-crusher

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)