Koncentrationscurl
Engelsk: Concentration Curl
- Bevægelsesmønster
- Elbow flexion
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)
- Træner også
- Brachialis
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Biceps / elbow flexors
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, træk, én side ad gangen
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Albue: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Biceps curl med håndvægte
Alternativer: Biceps curl med vægtstang, Koncentrationscurl i kabel, Biceps curl i kabel, Biceps curl med EZ-stang, Hammercurl, Biceps curl på skråbænk med håndvægte, Scottcurl
Variation af: Biceps curl med håndvægte
Modsat bevægelse: Triceps kickback med håndvægt, Liggende tricepsstræk med håndvægte, Tricepsstræk over hovedet med håndvægt, Siddende tricepsstræk over hovedet med håndvægt
Andre navne
Tysk: Konzentrations-Curls · Spansk: Curl de concentración con mancuerna · Fransk: Curl biceps avec haltère
Liftosaur: Concentration Curl, Dumbbell · wger: Dumbbell Concentration Curl · free-exercise-db: Concentration Curls
Kaldes også (engelsk): Concentration Curl (Dumbbell), Concentration Curls (Dumbbell), DB Concentration Curl, Dumbbell Concentration Curl, Dumbbell Concentration Curls, Dumbbell Seated Concentration Curl, Seated Concentration Curl (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/concentration-curl
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)