Biceps curl med EZ-stang

Engelsk: EZ-Bar Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

EZ curl bar

Primære muskler

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)

Træner også

Brachialis, Brachioradialis

Stabiliserende muskler

Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Biceps curl med vægtstang

Alternativer: Biceps curl med vægtstang, Biceps curl i kabel, Koncentrationscurl, Biceps curl med håndvægte, Hammercurl, Biceps curl på skråbænk med håndvægte

Variation af: Biceps curl med vægtstang

Andre navne

Tysk: Bizeps Curls Mit SZ-Stange · Spansk: Curl de biceps con barra Z · Fransk: Curl biceps avec barre SZ

Liftosaur: Bicep Curl, EZ Bar · wger: Biceps Curls With SZ-bar · free-exercise-db: EZ-Bar Curl

Kaldes også (engelsk): Bicep Curl (EZ Bar), Bicep Curls (EZ Bar), Biceps Curl (EZ Bar), Biceps Curls (EZ Bar), Curl (EZ Bar), EZ-Bar Bicep Curl, EZ-Bar Bicep Curls, EZ-Bar Biceps Curls

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/ez-bar-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)