Biceps curl med vægtstang

Engelsk: Barbell Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Barbell

Primære muskler

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)

Træner også

Brachialis, Brachioradialis

Stabiliserende muskler

Deltoid (anterior part), Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat, Håndled: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Koncentrationscurl, Biceps curl med håndvægte, Biceps curl med EZ-stang, Hammercurl, Biceps curl på skråbænk med håndvægte, Scottcurl

Modsat bevægelse: Tricepsstræk over hovedet med vægtstang, Liggende tricepsstræk med vægtstang

Andre navne

Tysk: Bizeps LH-Curls · Spansk: Curl con barra · Fransk: Curl biceps à la barre

Liftosaur: Bicep Curl, Barbell · wger: Biceps Curls With Barbell · free-exercise-db: Barbell Curl

Kaldes også (engelsk): BB Biceps Curl, Barbell Bicep Curl, Barbell Bicep Curls, Barbell Biceps Curls, Bicep Curl (Barbell), Bicep Curls (Barbell), Biceps Curl (Barbell), Biceps Curls (Barbell), Curl (Barbell), Standing BB Biceps Curl, Standing Barbell Bicep Curl, Standing Barbell Bicep Curls…

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/barbell-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)