Koncentrationscurl i kabel

Engelsk: Cable Concentration Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Cable machine

Primære muskler

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)

Træner også

Brachialis

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk, én side ad gangen

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Koncentrationscurl

Alternativer: Koncentrationscurl

Variation af: Koncentrationscurl

Modsat bevægelse: Triceps pushdown med reb, Liggende tricepsstræk i kabel, Tricepsstræk over hovedet i kabel, Triceps pushdown i kabel

Andre navne

Tysk: Konzentrationscurl am Kabelzug · Spansk: Biceps concentrado · Fransk: Curl concentration à la poulie

Liftosaur: Concentration Curl, Cable · wger: Cable Concentration Curl

Kaldes også (engelsk): Cable Concentration Curls, Cable Seated Concentration Curl, Concentration Curl (Cable), Concentration Curls (Cable), Seated Concentration Curl (Cable)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/cable-concentration-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)