Biceps curl med håndvægte

Engelsk: Dumbbell Biceps Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Dumbbell

Primære muskler

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)

Træner også

Brachialis, Brachioradialis

Stabiliserende muskler

Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Biceps curl med vægtstang, Biceps curl i kabel, Biceps curl med EZ-stang, Biceps curl i maskine, Scottcurl

Modsat bevægelse: Triceps kickback med håndvægt, Liggende tricepsstræk med håndvægte, Tricepsstræk over hovedet med håndvægt, Siddende tricepsstræk over hovedet med håndvægt

Andre navne

Tysk: Bizeps KH-Curls · Spansk: Curl de bíceps con mancuerna · Fransk: Curl biceps avec haltères

Liftosaur: Bicep Curl, Dumbbell · wger: Biceps Curls With Dumbbell, Dumbbell Curl, Standing Bicep Curl · free-exercise-db: Dumbbell Bicep Curl

Kaldes også (engelsk): Bicep Curl (Dumbbell), Bicep Curls (Dumbbell), Biceps Curl (Dumbbell), Biceps Curls (Dumbbell), Curl (Dumbbell), DB Biceps Curl, Dumbbell Bicep Curl, Dumbbell Bicep Curls, Dumbbell Biceps Curls, Dumbbell Curl, Standing Biceps Curl (Dumbbell), Standing DB Biceps Curl…

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)