Biceps curl på skråbænk med håndvægte

Engelsk: Incline Dumbbell Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Weight bench, Dumbbell

Primære muskler

Biceps brachii (long head)

Træner også

Biceps brachii (short head), Brachialis, Brachioradialis

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors

Niveau

Øvet

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Biceps curl med håndvægte

Alternativer: Biceps curl med vægtstang, Biceps curl i kabel, Koncentrationscurl, Biceps curl med EZ-stang, Hammercurl, Scottcurl

Variation af: Biceps curl med håndvægte

Andre navne

Tysk: Bizeps KH-Curls Schrägbank · Spansk: Curl Inclinado con Mancuernas · Fransk: Curl incliné aux haltères

Liftosaur: Incline Curl, Dumbbell · wger: Dumbbell Incline Curl · free-exercise-db: Incline Dumbbell Curl

Kaldes også (engelsk): Incline Bicep Curl (Dumbbell), Incline Bicep Curls (Dumbbell), Incline Biceps Curl (Dumbbell), Incline Biceps Curls (Dumbbell), Incline Curl (Dumbbell), Incline DB Biceps Curl, Incline Dumbbell Bicep Curl, Incline Dumbbell Bicep Curls, Incline Dumbbell Biceps Curls

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/incline-dumbbell-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)