Koncentrationscurl med omvendt greb
Engelsk: Reverse-Grip Dumbbell Concentration Curl
- Bevægelsesmønster
- Elbow flexion
- Udstyr
- Dumbbell
- Primære muskler
- Brachialis, Brachioradialis
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Biceps / elbow flexors, Forearms
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, træk, én side ad gangen
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Koncentrationscurl
Variation af: Koncentrationscurl
Modsat bevægelse: Triceps kickback med håndvægt, Liggende tricepsstræk med håndvægte
Andre navne
Liftosaur: Reverse Grip Concentration Curl, Dumbbell
Kaldes også (engelsk): Reverse-Grip Concentration Curl (Dumbbell), Reverse-Grip Concentration Curls (Dumbbell), Reverse-Grip DB Concentration Curl, Reverse-Grip Dumbbell Concentration Curls, Reverse-Grip Dumbbell Seated Concentration Curl, Reverse-Grip Seated Concentration Curl (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/reverse-grip-dumbbell-concentration-curl
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)