Omvendt curl med vægtstang

Engelsk: Reverse Barbell Biceps Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Barbell

Primære muskler

Brachialis, Brachioradialis

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Extensor carpi radialis longus

Stabiliserende muskler

Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors, Forearms

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Biceps curl med vægtstang

Alternativer: Omvendt curl med håndvægte

Variation af: Biceps curl med vægtstang

Modsat bevægelse: Liggende tricepsstræk med vægtstang

Andre navne

Tysk: Langhantel-Curls im Obergriff · Spansk: Curl de bíceps con barra en agarre invertido · Fransk: Curl inversé à la barre

Liftosaur: Reverse Curl, Barbell · wger: Reverse Grip Barbell Curls · free-exercise-db: Reverse Barbell Curl

Kaldes også (engelsk): Reverse BB Biceps Curl, Reverse Barbell Bicep Curl, Reverse Barbell Bicep Curls, Reverse Barbell Biceps Curls, Reverse Barbell Curl, Reverse Bicep Curl (Barbell), Reverse Bicep Curls (Barbell), Reverse Biceps Curl (Barbell), Reverse Biceps Curls (Barbell), Reverse Curl (Barbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/reverse-barbell-biceps-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)