Etarms biceps curl i kabel

Engelsk: Single-Arm Cable Biceps Curl

Bevægelsesmønster

Elbow flexion

Udstyr

Cable machine

Primære muskler

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)

Træner også

Brachialis, Brachioradialis

Stabiliserende muskler

External abdominal oblique, Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris, Internal abdominal oblique, Quadratus lumborum, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Biceps / elbow flexors

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk, én side ad gangen

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Biceps curl i kabel

Variation af: Biceps curl i kabel

Modsat bevægelse: Triceps pushdown med reb, Liggende tricepsstræk i kabel, Tricepsstræk over hovedet i kabel, Triceps pushdown i kabel

Andre navne

free-exercise-db: Standing One-Arm Cable Curl

Kaldes også (engelsk): Single-Arm Bicep Curl (Cable), Single-Arm Bicep Curls (Cable), Single-Arm Biceps Curl (Cable), Single-Arm Biceps Curls (Cable), Single-Arm Cable Bicep Curls, Single-Arm Cable Biceps Curls, Single-Arm Cable Curl

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/single-arm-cable-biceps-curl

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)