Etarms lat pulldown i kabel

Engelsk: Single-Arm Cable Lat Pulldown

Bevægelsesmønster

Vertical pull

Udstyr

Cable machine

Primære muskler

Latissimus dorsi, Teres major

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Trapezius (lower fibres), Deltoid (posterior part), Rhomboid major, Rhomboid minor

Stabiliserende muskler

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Quadratus lumborum, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Back

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, træk, én side ad gangen

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Lat pulldown

Variation af: Lat pulldown

Modsat bevægelse: Skulderpres i kabel, Opret roning i kabel

Andre navne

Tysk: Einarmiger Latzug · Spansk: Jalón al pecho a un brazo · Fransk: Tirage vertical unilatéral

wger: Single-Arm Lat Pulldown · free-exercise-db: One Arm Lat Pulldown

Kaldes også (engelsk): Single-Arm Cable Lat Pull Down, Single-Arm Cable Lat Pull-Down, Single-Arm Cable Pull-Down, Single-Arm Cable Pulldown, Single-Arm Lat Pull Down (Cable), Single-Arm Lat Pull-Down (Cable), Single-Arm Lat Pulldown (Cable), Single-Arm Pull-Down (Cable), Single-Arm Pulldown (Cable)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/single-arm-cable-lat-pulldown

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)