Lat pulldown med underhåndsgreb

Engelsk: Underhand Cable Lat Pulldown

Bevægelsesmønster

Vertical pull

Udstyr

Cable machine

Primære muskler

Latissimus dorsi, Teres major

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Trapezius (lower fibres), Deltoid (posterior part), Rhomboid major, Rhomboid minor

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Back

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Lat pulldown

Alternativer: Strakarms pulldown med reb i kabel, Lat pulldown med smalt greb, Lat pulldown i maskine

Variation af: Lat pulldown

Modsat bevægelse: Skulderpres i kabel, Opret roning i kabel

Andre navne

Tysk: Latzug im Untergriff · Spansk: Jalón al pecho con agarre supino · Fransk: Tirage vertical en supination

Liftosaur: Reverse Lat Pulldown, Cable · wger: Underhand Lat Pull Down · free-exercise-db: Underhand Cable Pulldowns

Kaldes også (engelsk): Underhand Cable Lat Pull Down, Underhand Cable Lat Pull-Down, Underhand Cable Pull-Down, Underhand Cable Pulldown, Underhand Lat Pull Down (Cable), Underhand Lat Pull-Down (Cable), Underhand Lat Pulldown (Cable), Underhand Pull-Down (Cable), Underhand Pulldown (Cable)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/underhand-cable-lat-pulldown

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)