Pull-up i ringe

Engelsk: Ring Pull-Up

Bevægelsesmønster

Vertical pull

Udstyr

Gymnastic rings

Primære muskler

Latissimus dorsi, Teres major

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Trapezius (lower fibres), Deltoid (posterior part), Rhomboid major, Rhomboid minor

Stabiliserende muskler

External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis

Muskelgrupper

Back

Niveau

Erfaren

Type

Flerledsøvelse, træk

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Skulder: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Pull-up

Alternativer: Pull-up

Variation af: Pull-up

Andre navne

Kaldes også (engelsk): Overhand Pull-Up (Rings), Pronated Pull-Up (Rings), Pull Up (Rings), Pull-Up (Rings), Pullup (Rings), Ring Overhand Pull-Up, Ring Pronated Pull-Up, Ring Pull Up, Ring Pullup

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/ring-pull-up

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)