Assisteret pull-up
Engelsk: Assisted Pull-Up
- Bevægelsesmønster
- Vertical pull
- Udstyr
- Assisted pull-up / dip machine
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Teres major
- Træner også
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Trapezius (lower fibres), Deltoid (posterior part), Rhomboid major, Rhomboid minor
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Flexor digitorum profundus, Flexor digitorum superficialis, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Back
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, træk
- Belastning
- Assisteret
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Pull-up
Alternativer: Pull-up
Variation af: Pull-up
Lettere udgave af: Pull-up
Andre navne
Tysk: Unterstützter Klimmzug · Spansk: Dominada asistida · Fransk: Traction assistée
Liftosaur: Pull Up, Leverage Machine · wger: Assisted Pull-Up, Pull Ups on Machine
Kaldes også (engelsk): Assisted Overhand Pull-Up, Assisted Pronated Pull-Up, Assisted Pull Up, Assisted Pullup, Overhand Pull-Up (Assisted), Pronated Pull-Up (Assisted), Pullup (Assisted)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/assisted-pull-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)