Lat pulldown med smalt greb

Engelsk: Close-Grip Lat Pulldown

Bevægelsesmønster

Vertical pull

Udstyr

Cable machine

Primære muskler

Latissimus dorsi

Træner også

Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Trapezius (lower fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor, Teres major

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Back

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Lat pulldown

Alternativer: Strakarms pulldown med reb i kabel, Chin-up, Lat pulldown i maskine, Lat pulldown med underhåndsgreb

Variation af: Lat pulldown

Modsat bevægelse: Skulderpres i kabel, Opret roning i kabel

Andre navne

Tysk: Latzug Eng · Spansk: Jalón al Pecho con Agarre Cerrado · Fransk: Tirage vertical prise serrée

wger: Close-grip Lat Pull Down, V-Bar Pulldown · free-exercise-db: Close-Grip Front Lat Pulldown, V-Bar Pulldown

Kaldes også (engelsk): Cable V-Bar Lat Pull Down, Cable V-Bar Lat Pull-Down, Cable V-Bar Lat Pulldown, Cable V-Bar Pull-Down, Close Neutral-Grip Cable Lat Pull Down, Close Neutral-Grip Cable Lat Pull-Down, Close Neutral-Grip Cable Lat Pulldown, Close Neutral-Grip Cable Pull-Down, Close Neutral-Grip Cable Pulldown, Close Neutral-Grip Lat Pulldown (Cable), Close-Grip Cable Lat Pull Down, Close-Grip Cable Lat Pull-Down…

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/close-grip-lat-pulldown

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)