Armstrækning med smalle hænder
Engelsk: Close-Grip Push-Up
- Bevægelsesmønster
- Horizontal push
- Udstyr
- Kropsvægt
- Primære muskler
- Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head), Serratus anterior
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Gluteus maximus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Triceps
- Niveau
- Begynder
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Albue: moderat, Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Armstrækning
Variation af: Armstrækning
Andre navne
Tysk: Liegestütze mit engem Griff · Spansk: Flexiones con agarre estrecho · Fransk: Pompes prise serrée
wger: Close-grip Press-ups
Kaldes også (engelsk): Close-Grip Press-Up, Close-Grip Pushup
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/close-grip-push-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)