Brystdips med vægt

Engelsk: Weighted Chest Dip

Bevægelsesmønster

Horizontal push, Vertical push

Udstyr

Added load (dip belt / weight vest / held weight)

Primære muskler

Pectoralis major (sternocostal head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Træner også

Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis minor

Stabiliserende muskler

Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor

Muskelgrupper

Chest, Triceps

Niveau

Erfaren

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Kropsvægt, der kan lægges vægt på

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat, Skulder: høj

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Brystdips

Alternativer: Brystdips

Variation af: Brystdips

Sværere udgave af: Brystdips

Modsat bevægelse: Chin-up med vægt

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/weighted-chest-dip

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)