Armstrækning med vægt
Engelsk: Weighted Push-Up
- Bevægelsesmønster
- Horizontal push
- Udstyr
- Added load (dip belt / weight vest / held weight)
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Serratus anterior
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Gluteus maximus, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Chest, Triceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt, der kan lægges vægt på
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Håndled: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Armstrækning
Alternativer: Armstrækning
Variation af: Armstrækning
Sværere udgave af: Armstrækning
Modsat bevægelse: Chin-up med vægt
Andre navne
Tysk: Liegestütze mit Zusatzgewicht · Spansk: Flexiones con peso · Fransk: Pompes lestées
wger: Weighted push-ups
Kaldes også (engelsk): Press-Up (Weighted), Pushup (Weighted), Weighted Press-Up, Weighted Pushup
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/weighted-push-up
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)