Spidercurl med håndvægte
Engelsk: Spider Dumbbell Biceps Curl
- Bevægelsesmønster
- Elbow flexion
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)
- Træner også
- Brachialis, Brachioradialis
- Stabiliserende muskler
- Flexor carpi radialis, Flexor carpi ulnaris
- Muskelgrupper
- Biceps / elbow flexors
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Albue: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Biceps curl med håndvægte
Variation af: Biceps curl med håndvægte
Andre navne
Tysk: Spider Curl · Spansk: Curl Araña · Fransk: Spider curl
wger: Spider Curl · free-exercise-db: Spider Curl
Kaldes også (engelsk): Spider Bicep Curl (Dumbbell), Spider Bicep Curls (Dumbbell), Spider Biceps Curl (Dumbbell), Spider Biceps Curls (Dumbbell), Spider DB Biceps Curl, Spider Dumbbell Bicep Curl, Spider Dumbbell Bicep Curls, Spider Dumbbell Biceps Curls, Spider Dumbbell Curl
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/spider-dumbbell-biceps-curl
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)