Radfahren
Englisch: Cycling
- Bewegungsmuster
- Cardio / Ausdauer, Fortbewegung / Kondition
- Equipment
- Körpergewicht
- Muskelgruppen
- Po, Oberschenkel vorne
- Level
- Anfänger
- Typ
- Mehrgelenkig, drückend
- Belastung
- Körpergewicht
- Erfasst als
- Zeit
Trainierte Muskeln
Hauptmuskeln: Großer Gesäßmuskel, Gerader Oberschenkelmuskel (Rectus femoris), Mittlerer Schenkelmuskel (Vastus intermedius), Äußerer Schenkelmuskel (Vastus lateralis), Innerer Schenkelmuskel (Vastus medialis)
Trainiert auch: Bizeps femoris (langer Kopf), Zwillingswadenmuskel (Gastrocnemius), Plattsehnenmuskel (Semimembranosus), Halbsehnenmuskel (Semitendinosus), Schollenmuskel (Soleus)
Stabilisatoren: Äußerer schräger Bauchmuskel, Innerer schräger Bauchmuskel, Gerader Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel
Mehr Übungen für: Po-Übungen · Übungen für den Oberschenkel vorne
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Gegenbewegung: Einbeiniges rumänisches Kreuzheben ohne Gewicht, Flutter Kicks, Kniehebelauf, Beinheben im Liegen, Mountain Climber, Sit-up, Sprint, V-up
Andere Namen
Deutsch: Fahrrad fahren · Spanisch: Ciclismo · Französisch: Cyclisme
Liftosaur: Cycling, Bodyweight · wger: Cycling
Auch genannt: Bicycle, Bike, Biking, Outdoor Cycling
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Kennung: cycling
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.3.2. Adaptiert aus dem Exercise Knowledge Graph; lizenziert unter CC BY-SA 4.0. Quellen und Nachweise · Daten herunterladen (JSON)