Crunch med vægt

Engelsk: Weighted Crunch

Bevægelsesmønster

Spinal flexion

Udstyr

Added load (dip belt / weight vest / held weight)

Primære muskler

Rectus abdominis

Træner også

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Abdominals

Niveau

Øvet

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Kropsvægt, der kan lægges vægt på

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Lænd/overkrop: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Crunch

Alternativer: Crunch

Variation af: Crunch

Sværere udgave af: Crunch

Andre navne

Tysk: Crunch mit Zusatzgewicht · Spansk: Crunch con peso · Fransk: Crunch lesté

wger: Weighted Crunch · free-exercise-db: Weighted Crunches

Kaldes også (engelsk): Ab Crunch (Weighted), Abdominal Crunch (Weighted), Abs Crunch (Weighted), Crunches (Weighted), Weighted Ab Crunch, Weighted Abdominal Crunch, Weighted Abs Crunch, Weighted Crunches

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/weighted-crunch

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)