Omvendt crunch

Engelsk: Reverse Crunch

Bevægelsesmønster

Spinal flexion

Udstyr

Kropsvægt

Primære muskler

Rectus abdominis

Træner også

External abdominal oblique, Iliacus, Internal abdominal oblique, Psoas major

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Abdominals

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Crunch

Variation af: Crunch

Andre navne

Tysk: Reverse Crunch · Spansk: Crunch inverso · Fransk: Crunch inversé

Liftosaur: Reverse Crunch, Bodyweight · wger: Reverse crunch · free-exercise-db: Reverse Crunch

Kaldes også (engelsk): Reverse Ab Crunch, Reverse Abdominal Crunch, Reverse Abs Crunch, Reverse Crunches

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/reverse-crunch

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)