Crunch med vægt på negativ bænk
Engelsk: Decline Weighted Crunch
- Bevægelsesmønster
- Spinal flexion
- Udstyr
- Added load (dip belt / weight vest / held weight), Weight bench
- Primære muskler
- Rectus abdominis
- Træner også
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Abdominals
- Niveau
- Erfaren
- Type
- Isolationsøvelse, træk
- Belastning
- Kropsvægt, der kan lægges vægt på
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Lænd/overkrop: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Crunch med vægt
Alternativer: Crunch på negativ bænk
Variation af: Crunch med vægt
Sværere udgave af: Crunch på negativ bænk
Andre navne
Kaldes også (engelsk): Decline Ab Crunch (Weighted), Decline Abdominal Crunch (Weighted), Decline Abs Crunch (Weighted), Decline Crunches (Weighted), Decline Weighted Ab Crunch, Decline Weighted Abdominal Crunch, Decline Weighted Abs Crunch, Decline Weighted Crunches
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/decline-weighted-crunch
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)