Bænkpres med bredt greb

Engelsk: Wide-Grip Barbell Bench Press

Bevægelsesmønster

Horizontal push

Udstyr

Barbell, Weight bench

Primære muskler

Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head)

Træner også

Deltoid (anterior part), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Stabiliserende muskler

Infraspinatus, Latissimus dorsi, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor

Muskelgrupper

Chest

Niveau

Øvet

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Bænkpres med vægtstang

Alternativer: Bænkpres med bredt greb i smithmaskine

Variation af: Bænkpres med vægtstang

Andre navne

Liftosaur: Bench Press Wide Grip, Barbell · free-exercise-db: Wide-Grip Barbell Bench Press

Kaldes også (engelsk): Wide-Grip BB Bench Press, Wide-Grip Barbell Flat Bench Press, Wide-Grip Bench Press (Barbell), Wide-Grip Flat Bench Press (Barbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/wide-grip-barbell-bench-press

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)