Cykelcrunch

Engelsk: Bicycle Crunch

Bevægelsesmønster

Rotation, Spinal flexion

Udstyr

Kropsvægt

Primære muskler

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis

Træner også

Iliacus, Psoas major

Stabiliserende muskler

Transversus abdominis

Muskelgrupper

Obliques, Abdominals

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, træk

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Crunch

Alternativer: Russian twist

Variation af: Crunch

Modsat bevægelse: Bird dog, Omvendt planke, Superman

Andre navne

Tysk: Bicycle Crunches · Spansk: Abdominales en bicicleta · Fransk: Crunchs bicyclette

Liftosaur: Bicycle Crunch, Bodyweight · wger: bicycle crunches

Kaldes også (engelsk): Bicycle, Bicycle Ab Crunch, Bicycle Abdominal Crunch, Bicycle Abs Crunch, Bicycle Crunches

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/bicycle-crunch

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)