Russian twist med vægt

Engelsk: Weighted Russian Twist

Bevægelsesmønster

Rotation, Trunk rotation

Udstyr

Added load (dip belt / weight vest / held weight)

Primære muskler

External abdominal oblique, Internal abdominal oblique

Træner også

Iliacus, Psoas major, Rectus abdominis

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Obliques

Niveau

Øvet

Type

Flerledsøvelse, træk

Belastning

Kropsvægt, der kan lægges vægt på

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Russian twist

Alternativer: Russian twist

Variation af: Russian twist

Sværere udgave af: Russian twist

Andre navne

Kaldes også (engelsk): Russian Twists (Weighted), Seated Russian Twist (Weighted), Seated Twist (Weighted), Weighted Russian Twists, Weighted Seated Russian Twist, Weighted Seated Twist

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/weighted-russian-twist

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)