Dips
Engelsk: Parallel Bar Dip
- Bevægelsesmønster
- Vertical push
- Udstyr
- Parallel bars / dip station
- Primære muskler
- Pectoralis major (sternocostal head), Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis minor
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Trapezius (lower fibres), Rectus abdominis, Rhomboid major, Rhomboid minor, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Chest, Triceps
- Niveau
- Øvet
- Type
- Flerledsøvelse, pres
- Belastning
- Kropsvægt
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Albue: moderat, Skulder: høj
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Assisteret dips, Bænkdips, Bænkpres med smalt greb, Dips med vægt
Sværere udgave af: Assisteret dips, Bænkdips
Lettere udgave af: Muscle-up på stang, Dips i ringe, Dips med vægt
Andre navne
Tysk: Dips · Spansk: Fondos en Paralelas · Fransk: Dips
Liftosaur: Triceps Dip, Bodyweight · wger: Dips · free-exercise-db: Dips - Triceps Version, Parallel Bar Dip
Kaldes også (engelsk): Bar Dip, Dips
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/parallel-bar-dip
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)