Bænkdips

Engelsk: Bench Dip

Bevægelsesmønster

Vertical push

Udstyr

Weight bench

Primære muskler

Triceps brachii (lateral head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head)

Træner også

Deltoid (anterior part), Pectoralis major (sternocostal head)

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Triceps

Niveau

Begynder

Type

Flerledsøvelse, pres

Belastning

Kropsvægt

Registreres som

Gentagelser

Belastning af led

Albue: moderat, Skulder: høj, Håndled: moderat

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Assisteret dips, Dips

Lettere udgave af: Dips

Andre navne

Tysk: Dips am Stuhl · Spansk: Fondos en silla · Fransk: Dips sur chaise

Liftosaur: Bench Dip, Bodyweight · wger: Chair dips · free-exercise-db: Bench Dips

Kaldes også (engelsk): Bench Dips, Triceps Bench Dip

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/bench-dip

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)