Flyes på skråbænk med håndvægte
Engelsk: Incline Dumbbell Fly
- Bevægelsesmønster
- Horizontal adduction
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part), Pectoralis major (sternocostal head)
- Stabiliserende muskler
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head)
- Muskelgrupper
- Chest
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Hører til: Flyes med håndvægte
Alternativer: Kabelcrossover, Kabelflyes nedefra og op
Variation af: Flyes med håndvægte
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet omvendt flyes med håndvægte
Andre navne
Tysk: Fliegende KH Schrägbank · Spansk: Aperturas con mancuernas en banco inclinado · Fransk: Écarté incliné aux haltères
Liftosaur: Incline Chest Fly, Dumbbell · wger: Incline Dumbbell Fly · free-exercise-db: Incline Dumbbell Flyes
Kaldes også (engelsk): Incline Chest Fly (Dumbbell), Incline Chest Flye (Dumbbell), Incline DB Chest Fly, Incline Dumbbell Chest Fly, Incline Dumbbell Chest Flye, Incline Dumbbell Flye, Incline Dumbbell Pec Fly, Incline Fly (Dumbbell), Incline Flye (Dumbbell), Incline Pec Fly (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/incline-dumbbell-fly
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)