Flyes med håndvægte
Engelsk: Dumbbell Fly
- Bevægelsesmønster
- Horizontal adduction
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part)
- Stabiliserende muskler
- Biceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Infraspinatus, Subscapularis, Supraspinatus, Teres minor
- Muskelgrupper
- Chest
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Kabelcrossover, Butterfly i maskine
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet omvendt flyes med håndvægte
Andre navne
Tysk: Fliegende KH Flachbank · Spansk: Aperturas con Mancuernas · Fransk: Écarté aux haltères
Liftosaur: Chest Fly, Dumbbell · wger: Fly With Dumbbells · free-exercise-db: Dumbbell Flyes
Kaldes også (engelsk): Chest Fly (Dumbbell), Chest Flye (Dumbbell), DB Chest Fly, Dumbbell Chest Fly, Dumbbell Chest Flye, Dumbbell Flye, Dumbbell Pec Fly, Flat Fly, Fly (Dumbbell), Flye (Dumbbell), Pec Fly (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-fly
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)