Brystunderstøttet omvendt flyes med håndvægte

Engelsk: Chest-Supported Dumbbell Reverse Fly

Bevægelsesmønster

Horizontal abduction

Udstyr

Weight bench, Dumbbell

Primære muskler

Deltoid (posterior part)

Træner også

Infraspinatus, Trapezius (middle fibres), Rhomboid major, Rhomboid minor, Teres minor

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Shoulders

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, træk

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Hører til: Foroverbøjet omvendt flyes med håndvægte

Variation af: Foroverbøjet omvendt flyes med håndvægte

Modsat bevægelse: Flyes med håndvægte, Pullover med håndvægt, Flyes på skråbænk med håndvægte

Andre navne

Tysk: Reverse Flys für die hintere Schulter mit Brustauflage · Spansk: Elevación posterior de hombro con apoyo en el pecho · Fransk: Élévation des deltoïdes postérieurs avec appui sur la poitrine

wger: Chest-Supported Rear Delt Raise

Kaldes også (engelsk): Chest-Supported Back Fly (Dumbbell), Chest-Supported DB Reverse Fly, Chest-Supported Dumbbell Back Fly, Chest-Supported Dumbbell Rear Delt Fly, Chest-Supported Dumbbell Rear Delt Reverse Fly, Chest-Supported Dumbbell Rear Deltoid Fly, Chest-Supported Rear Delt Fly (Dumbbell), Chest-Supported Rear Delt Reverse Fly (Dumbbell), Chest-Supported Rear Deltoid Fly (Dumbbell)

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/chest-supported-dumbbell-reverse-fly

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)