Pullover med håndvægt
Engelsk: Dumbbell Pullover
- Bevægelsesmønster
- Shoulder extension
- Udstyr
- Weight bench, Dumbbell
- Primære muskler
- Latissimus dorsi, Pectoralis major (sternocostal head)
- Træner også
- Serratus anterior, Teres major, Triceps brachii (long head)
- Stabiliserende muskler
- External abdominal oblique, Internal abdominal oblique, Rectus abdominis, Transversus abdominis
- Muskelgrupper
- Back, Chest
- Niveau
- Øvet
- Type
- Isolationsøvelse, træk
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Pullover med vægtstang, Pullover i maskine, Strakarms pulldown
Modsat bevægelse: Brystunderstøttet omvendt flyes med håndvægte
Andre navne
Liftosaur: Pullover, Dumbbell · wger: Pullover
Kaldes også (engelsk): DB Pullover, Pull Over (Dumbbell), Pull-Over (Dumbbell), Pullover, Pullover (Dumbbell)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/dumbbell-pullover
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)