Butterfly i maskine
Engelsk: Pec Deck
- Bevægelsesmønster
- Horizontal adduction
- Udstyr
- Selectorised / plate-loaded machine
- Primære muskler
- Pectoralis major (clavicular head), Pectoralis major (sternocostal head)
- Træner også
- Deltoid (anterior part)
- Stabiliserende muskler
- —
- Muskelgrupper
- Chest
- Niveau
- Begynder
- Type
- Isolationsøvelse, pres
- Belastning
- Ekstern belastning
- Registreres som
- Gentagelser
- Belastning af led
- Skulder: moderat
Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.
Relaterede øvelser
Alternativer: Kabelcrossover, Flyes med håndvægte
Modsat bevægelse: Omvendt butterfly i maskine
Andre navne
Tysk: Butterfly · Spansk: Aperturas en máquina · Fransk: Butterfly
Liftosaur: Chest Fly, Leverage Machine, Pec Deck, Leverage Machine · wger: Butterfly, Machine chest fly, Pec Deck · free-exercise-db: Butterfly
Kaldes også (engelsk): Butterfly, Fly (Machine), Flye (Machine), Machine Butterfly, Machine Chest Fly, Machine Chest Flye, Machine Flye, Machine Pec Deck, Machine Pec Deck Fly, Machine Pec Fly, Pec Fly (Machine)
Lav en plan Se den i udforskeren
Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/pec-deck
Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)