Hofteabduktion i maskine

Engelsk: Machine Hip Abduction

Bevægelsesmønster

Hip abduction

Udstyr

Selectorised / plate-loaded machine

Primære muskler

Gluteus medius, Gluteus minimus

Træner også

Gluteus maximus, Piriformis, Tensor fasciae latae

Stabiliserende muskler

—

Muskelgrupper

Glutes, Hip abductors and lateral rotators

Niveau

Begynder

Type

Isolationsøvelse, pres

Belastning

Ekstern belastning

Registreres som

Gentagelser

Navne på muskler, udstyr og bevægelser kommer fra Exercise Knowledge Graph og vises på engelsk, indtil den har danske navne til dem.

Relaterede øvelser

Alternativer: Hofteabduktion i kabel, Hofteadduktion i maskine

Modsat bevægelse: Hofteadduktion i maskine

Andre navne

Tysk: Hüftabduktion sitzend · Spansk: Abducción de cadera sentado · Fransk: Abduction des hanches assis

Liftosaur: Hip Abductor, Leverage Machine, Side Hip Abductor, Leverage Machine · wger: Machine Hip Abduction, Seated Hip Abduction

Kaldes også (engelsk): Abductor Machine, Hip Abduction, Hip Abductor, Hip Abductor (Machine), Seated Abduction, Seated Abduction (Machine), Seated Abductor, Seated Abductors, Seated Hip Abduction, Seated Hip Abduction (Machine), Seated Hip Abductor

Lav en plan Se den i udforskeren

Id: https://overachiever.eu/kg/exercise/hip-abduction-machine

Exercise data: Exercise Knowledge Graph by Giovanni Degani, incl. wger contributors, CC BY-SA 4.0. Version 1.0.0. Tilpasset fra Exercise Knowledge Graph; licenseret under CC BY-SA 4.0. Kildeangivelse og kilder · Download dataene (JSON)